Ontspanningsgroep
-
Sportief
- Fase:
- Creëren en bewegen
- Regio:
- Regio Leidschendam
De ontspanningsgroep is voor iedereen en wordt gehouden in de gymzaal. Daar ligt een matje of staat een stoel klaar. Jij kunt zelf kiezen wat het prettigst aanvoelt. Er ligt ook een fleecekleedje klaar voor extra comfort.
Wanneer iedereen aanwezig is, gaat de deur van de gymzaal dicht en worden de lichten uitgedaan. Vooraf wordt uitgelegd wat je van de oefening kunt verwachten. Op de achtergrond klinkt ontspannende muziek.
De begeleidster zal de oefening op een rustige manier demonstreren en begeleiden. De oefening duurt ongeveer 20 tot 30 minuten. Na afloop is er gelegenheid om na te praten en te delen wat je hebt ervaren. Er is geen goed of fout in wat je voelt of zegt.
Ontwikkelingsdoelen
Leren herkennen en loslaten van spanning, bevorderen van rust en lichaamsbewustzijn.
Praktische informatie
| Maximaal 8 deelnemers |
| Deelnemers binnen Klinisch Herstel of woonachtig in Leidschendam/Voorburg |
| Dinsdagochtend |
Locaties
-
Dagactiviteitencentrum
Van Ruytenburghlaan 6, Leidschendam
-
Contactpersoon Leidschendam
Trajectbegeleider E. van der Meer
Aanmelden voor een intake!
Ben jij of ken jij iemand die interesse heeft in deze activiteit? We starten altijd met een intake, zo bepalen we samen wat geschikt is voor jou.