Ontspanning en muziek
-
Sportief
- Fase:
- Creëren en bewegen
- Regio:
- Regio Alphen aan den Rijn
In een kleine groep onder professionele begeleiding doe je oefeningen door verschillende spiergroepen te spannen en te ontspannen. Je besteedt aandacht aan de ademhaling en maakt gebruik van visualisaties. Tijdens deze ontspanningsoefeningen wordt rustige muziek opgezet.
Ontwikkelingsdoelen
Leren ontspannen, inzicht krijgen in lichaam en spierbelasting, je fitter en energieker voelen.
Praktische informatie
| 2x maximaal 6 deelnemers | |
| Deelnemers met een psychische kwetsbaarheid en ingeschreven bij Het Trefpunt | |
| Vrijdagochtend |
Locaties
-
Dagactiviteitencentrum Het Trefpunt
Toermalijnstraat 1, Alphen aan den Rijn
-
Contactpersoon Alphen aan den Rijn
Trajectbegeleider D. Mambré
Veelgestelde vragen
-
Welke kleding moet ik aan?
Draag comfortabel zittende kleding
Een lijst van afbeeldingen
Aanmelden voor een intake!
Ben jij of ken jij iemand die interesse heeft in deze activiteit? We starten altijd met een intake, zo bepalen we samen wat geschikt is voor jou.